Jag funderar kring detta mer och mer. Vårt samhälle är egendomligt trög. På gått och ont. Men när det handlar om det att hålla folkhälsan på topp så är det till nackdel. Överallt i media visas hur man ska vara "ung, snygg och hålla sig i form". Vad göra när man kommer fram till att man är bara "och". Söka till äldreboende, det är ju bara ett par år kvar till 50. Denna tanke känns så främmande än om man skulle förklara för en gymnasieelev att det är bråttom att planera upplägg för sina pensionsfonder, annars är det kört. Lite grann så känns det dock ibland. Igen som har tänkt tanken att man kan vänder på trender av bilringstillväxten rund midjan, slappigheten av huden, förgråningen av håret och alla hjärncellerna. Jag helt enkelt tvärvägrar. Ett antal hoppfulla indicier finns: Det blir mer och mer accepterat att intag av höga doser av vitaminer och mineraler utöver balanserad kost bromsar åldrandet. Dave Scott, flerfaldige IRONMAN-vinnare talade om detta redan 20 år sedan. Egendomligt att vettig kunskap som kan vara till nytta för så många kommer inte eller mycket senare fram. Träna en timme om dagen! Och då räknas initialt allt, bara du blir lite svettig, pulsen går upp. Men varje dag utan undantag. Kroppen måste vänja sig. Samtidigt är jag total motståndare till bantning. Vad ska det vara till för. Det är samma sak än att köpa onödiga prylar med ett övertrakaserat kreditkort. Det straffar sig ganska fort! Om du absolut vill gå ner i vikt så måste du äta mindre, intar mindre antal kalorier än du förbränner. Välbekant men ak så svårt att genomföra. Det är du som bestämmer. Sluta skyller på omständigheter etc. Offer är alltid passiva. Blir aktiv!Inte så kul att vara i fin trim med 70 och är senil som en telegrafstolpe, eller hur. Alltså, ansträng hjärnan, träna upp den under hela dagen. 12x 11 + 3 räknar du fram till 134 innan kassörskan har sagt beloppet, korsord, seduko, eller internet där det t.ex finns fantastiska träningsmedel som dessutom är kul.  Gör du det är jag ganska säkert klockan tom vrids åt andra hållet. Jag ska ta upp senare mera kring Mastersträning och vilka otroliga prestationer man kan åstadkommer i mycket hög ålder. Nu är Dara Torres, USA bara 41, men att stå i en OS final på 50m fritt, -juste det som Alshammar skulle ha vunnit enligt många svenska journalister, är ett fantastiskt bedrift. Hon har bästa kvaltid med 24.27 Cate Cambell, Australien hade 0,15 sek sämre tid, och är 25! år yngre! Tror du att Sara Torres fundera på om det är kört nu? Nej, hon hämtar sin andra medalj (silver i 4x100 har hon redan). Starten går imorgon söndag 04:03 vår tid. Har du gåshud som jag? Dags att sticka ut en sväng för lite spänstlopp om 8 timmar går starten till midnattsloppet. Gud, vad skönt att man lever NU!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Snittpuls de senaste 11 timmar: 62 .... och då var dagen rätt hektiskt. Nej, nej, nej, mitt jobb är inte alls för lugnt just nu ... tvärtom det händer massor med spännande saker ... kan det vara så att man mot slutet av säsongen börjar att komma i fo...

att "Insanity: doing the same thing over and over again and expecting different results." Är inte det just vad många förvänta sig när de träna. Springa om och om "sin runda" och hoppas att de ska blir en bättre löpare. Inom Golf gör man ju inte så,...

"Om man ska blir riktigt bra på något, måste man vara besatt".   Vad händer om man är åtminstone hängiven? ...

Igår var det midnattslopp i Stockholm. 21000 löpare, joggare, gångare, spexare. I början var det tänkt att slå min tid från i fjol då man kunde lägga upp en annan taktik, se till att placera sig bra i startgruppen, kommer med så klart i 1b eller 1c. ...

Ok, ok, det var mycket tyst ett tag. Ett långt tag. Det var många orsaker till det men tar för lång tid att förklara. Jag har i alla fall bestämd mig att fortsätta att skriva här. Kanske lite mer regelbundet, lite mer fokuserad. Det har snart gått tr...