besökare till varje pris till imorgon klockan 24:00. Få se om jag lyckas.

Antagligen måste man hitta på en upphetsande rubrik.

Dagligen, eller hur? Skämt åt sidan. Det har väl aldrig hänt, förresten varför? Han har ju inte ens din mailadress och varför ska han skicka ett mail.

Det finns ett undantag! Jag vill till och med påstå att det finns bara en enda utrikesminister i hela världen och för den delen alla som har hittills funnits, som är en sann triatlet. Vad är en sann triatlet? En som tränar ibland och har försökt sig på något sprintmotionslopp och kom sådär halvdöd i mål? Och efteråt berättar man i intervjuer att det var det värsta man var med om och aldrig mer ska göra om det? Knappast! Som sagt det finns ett undantag. Han tränar inte bara regelbundet, med säkerhet den berömda timmen som jag jämt förorda men inte alltid uppnår till, och som har genomfört en IRONMAN. På 10:35!

Han är utrikesminister av Finland! Han har en blogg i fall att du är intresserad vad han har för sig och hans beskrivning av hans tävling är verkligen inspirerande.

En unik sak till. Han svarade på mitt mail inom 15 minuter! Försök det med någon kommunalpolitiker. Triatleter är annorlunda helt enkelt.

Btw vid Berlinmarathon sprang han nyligen 3:20:23 .. inte heller så illa och jag är säkert på att han springer ifrån både Calle Bildt, Hillary eller Herr Steinmeier. Fast Tysklands förre utrikesminister sprang under en tid också marathon.

Väntar till 2027 och spring på 1:30 som man och 1:45 som kvinna! Jag om man kan lita på statistiken så behöver du inte göra något annat. Om man titta på resultatlistorna sedan 1995 så ser man en tydlig trend: Toppen blir glesare och glesare. I jämförelse med de första åren räcker en ca 5 min sämre tid att få en topp 100 placering. Detta vid ökade deltagarantal. Kan det vara så att det finns allt färre som orkar eller ha lust att träna hård? Det är i alla fall ett fenomen som är inte okänd och som man även kunde kolla i andra långlopp. Deltagarantal går upp, topptider blir färre. Men det finns ett ljusglimt i statistiken för Stockholmshalvmarathon: De senaste två åren bröts trenden och tiderna blev bättre igen. Vi få se om 2 timmar hur det blir. Klarar 100 kvinnor en tid under 1:39 och 100 män 1:19? Starten har precis gott!

Haile tvittrar. Jag är fortfarande lite tveksam till just tvitter. Men hans korta nerslag ger en del inspiration. http://twitter.com/HaileGebr

Intressant är att han berätta att han sprang tidigare barfota men inte gör det längre då Adidas har byggd speciella skor åt honom. Är det alltså egentligen så de topatleterna har i princip skor som motsvarar barfotlöpning och dess fördelar. Men vi vanlig dödliga har förvrängd och förstörd vår löpteknik så pass mycket att vi inte längre kan springa barfota längre än max på sommaren till brevlådan. I annat fall behöver vi speciella löparskor som bevara oss från pro- subination, hälsporre, hålfot eller vad det nu kan vara. Dessa skyddande ting fick med åren en allt tjockare sula. Men just det senaste året blir det helt plötsligt rocket-science (Nike) när man plockar bort i princip allting igen. Blir skorn billigare igen? Nixpix! Fortfarande ligger priser på 1200 kr plus. Kän dig lurad.

En annan sak som jag verkligen undrar över: Varenda en som har frågad efter hur länge man kan ha sina nyss införskaffade löparskor hör något i stilen 100 mil men max 2 år. Jag förstår ju det affärsmässiga i de hela. Vart annat år kommer då kunden tillbaka och köper nästa modell som så klart är något bättre och dyrare. Perfekt! Samtidigt är det ju absolut förbjudet att tvätta sina älskade skor i tvättmaskin. Också det är perfekt för det är nästan givet att skor som används i naturen och bara "få rengöras med ljummet vatten" ser ut som gris efter ett tag och man vill ha nya. Men hallå, give me a break! Multinationella företag med massor med "forskning och utveckling" får under fler än 20 års tid inte fram skor som håller längre (enligt deras utsaga) och inte ens kan tvättas. Tom ett bildäck håller längre.Det är patetiskt!

Och därför blir det lite ändring på det hela. För det första reparera jag nu mina Asics hos närmaste skomakaren. Det går aldeles utmärkt att fixa till konstruktionsfelet att stortårn jobba fram ett hål i en annars helt oförstörd sko. Ingreppet syns knapp. Prisskiljnad mellan fix och nytt: 1350 kr.

Steg 2: Barfotlöpning. Nej, jag tänker inte nu springa iväg och provocera fram blodiga sulor redan efter första passet. Men Vibram har nu tagit fram en lösning så att man kan springa barfota och samtidigt inte skada sulan. http://www.vibramfivefingers.com/  Men i fall du vill prova själv: Ta det väldigt försiktig! Det är inte heller så smart när man har gått i decenier med kryckor att man slänger de bara och sen springer iväg som om man aldrig har haft de. Men det kan vara värt ett försök. Jag kommer att berätta lite mer kring detta fram över.

10 minuter kvar och Sverige behöver ett självmål från Malta för att äntligen kunna göra det nödvändiga 1:0.

Hur låter det? Det låter pinsamt, nästan förnedrande. Nej, inte för Malta.

Nej, jag fattar, det var en speciell taktik av Lasse Lagerbäck. Sverige spelar så superurusel de bara förmå, så att man nästan tror de förlorar matchen, resp. får max en poäng med hem. Då tror Danmark att de bara kan ställa ut skorna för att vinna. De skicka bara ut sitt C-lag och Sverige vinner med 3:0 borta mot Danmark. Sen kör Sverige uppvisningsmatch mot Albanien med 6:0 och 4 Zlatanmål, - en med rumpan. Vips och landslaget åker till Sydafrika.

Hmmm, vilken underbar dröm. Men sanningen blir väl mer brutal-realo: Danmark klär av Sverige och Portugal vinner lätt mot ett nu deppig Ungarn. Sen är det bara titta på hur Portugal enkelt ta andra platsen i gruppen - finito Sverige - finito Lagerbäck - finito - rull i sidled - för sen kommer det nya tider för för några av Lagerbäck-boys är de då också definitivt finito.

i sin bok: Vem gråter vid din grav? Att man inte ska döma andra. Jag håller till en stor del med om det han skriver, speciellt då det ge mycket mer sinnesfred och balans för ens eget liv. Dock ibland är det svårt att låta blir att reagerar på företag, institutioner eller personers agerande. Man är ju ingen robot utan känslor! Se nedan ...

Jag hade för mig att NKs tider var över där enbart rika-änka-gul-hat (obs! inget ont mot änkor som äga en gul hat) köpte sina 20g DajeelingFF i delikatessavdelningen. Men kanske har ni fått in för mycket "pöbel från landet" som inte uppför sig rekorderligt varken i klädstil eller köpbeteende (=stark köpkraft). Hur annars kan man tolka senaste annonskampanjen. NK informerar den stackars fattig-lapp-svensson att minsann ett par högklackade för 3500kr var redan slutsålda, lika så en stol för 9500kr. Men en parfymserie för över 9000kr finns kvar i ett par ex och annat som man bär på sig "efter smak och humör". Annonsbolaget har tydligen tappat referens till smak och humör. Det känns något egendomligt i en tid där folk blir av med 10%, 20% eller tom 100% av sin lön att på andra ställen prålas vidare ohämmad. Om ni adresserar klientel med pengar OCH stil ligger ni också fel. Jag är tveksam att man attraheras av era annons till köp. Uppmärksamheten, ju det har ni absolut lyckats med, men det dra ju åt sig den "fattiga pöbeln" som vill visa att man ändå har råd. Det kan vara en idé att tänka genom strategin innan man betalar för dyra annonser.

Nej,

de senaste 10 dagar kunde man ha varit utan.

dålig med sömn

för lite träning

halvkrassligt sedan ett par dagar (är väl något svinig)

och ett helvets-härlig-jävla-mycket på jobbet

Men ibland måste man se till att spika fast taket om man vet att stormen kommer

Som bekant stormar det ju just nu en hel del

Fast vissa lossas att det max kommer lite regn

I'm not so sure om högtrycket är redan på gång igen

Men så länge Zlatan och Arjen gör sådanna mål så är det ju nästan sommar igen, som 1994!