Började med min berömda mys-pys-super-lång-frukost och proppade i alla goda proteiner och vitaminer i form av färsk frukt, grönsaker, müsli, men även ägg och skinka. Samtidigt var dagen efter gårdagens lång-intervall pass träningsfritt. Riktigt skönt! Bara vårda kroppen och känner hur gårdagens mödor ledar nu minut för minut till bättre uthållighetstempo. Jag känner hur jag både kan springa snabbare och längre. Vilken effekt! Det är ju så klart alltid roligt att man inte bara känner det utan att man, som jag här om dagen påpekade, kan mäta parametrar som visar förbättringen. T.ex att man springer samma hastighet med 10 slag lägre puls, respektive en km/h snabbare än tidigare på samma puls.
Kroppen är nu redo att efter en lätt uppmjukning imorgon bitti visar vad den går för på lite kortare löpdistanser. Det blir spännande att se om beräkningarna håller. Om 18 timmar vet vi mera.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Snittpuls de senaste 11 timmar: 62 .... och då var dagen rätt hektiskt. Nej, nej, nej, mitt jobb är inte alls för lugnt just nu ... tvärtom det händer massor med spännande saker ... kan det vara så att man mot slutet av säsongen börjar att komma i fo...

att "Insanity: doing the same thing over and over again and expecting different results." Är inte det just vad många förvänta sig när de träna. Springa om och om "sin runda" och hoppas att de ska blir en bättre löpare. Inom Golf gör man ju inte så,...

"Om man ska blir riktigt bra på något, måste man vara besatt".   Vad händer om man är åtminstone hängiven? ...

Igår var det midnattslopp i Stockholm. 21000 löpare, joggare, gångare, spexare. I början var det tänkt att slå min tid från i fjol då man kunde lägga upp en annan taktik, se till att placera sig bra i startgruppen, kommer med så klart i 1b eller 1c. ...

Ok, ok, det var mycket tyst ett tag. Ett långt tag. Det var många orsaker till det men tar för lång tid att förklara. Jag har i alla fall bestämd mig att fortsätta att skriva här. Kanske lite mer regelbundet, lite mer fokuserad. Det har snart gått tr...