"I've always felt that long, slow distance produces long, slow runners."   - Sebastian Coe

Det ville jag höra.

Här lite från Wikipedia om Sebastian:

Sebastian Newbold Coe, född 29 september 1956 i Chiswick, västra London, Storbritannien (men uppväxt i Sheffield) är en brittisk friidrottare samt konservativ politiker. Han var huvudansvarig för Londons kampanj för att få arrangera OS 2012. Han blev adlad 2002.

Coe satte världsrekord på 800 meter, 1 000 meter, 1 500 meter och engelska milen.

Coe tog OS-guld på 1 500 meter och silver på 800 meter både 1980 i Moskva och 1984 i Los Angeles.

Personbästa

400m 46.87 1979

 800m 1:41.73 1981

1000m2:12.18 1981

 1500m3:29.77 1986

Engelska milen3:47.33 1981

2000m 4:58.84 1982

Jag tänker just att jag sprang idag bl.a 2000m på 7:59 (inte full-out men ändå hårt) och fick fram ett testvärde på 56 ml/kg*min ... ingen katastrof längre. Men se ovan, Sebastian hade nog sprungit ca. 3400 m på samma tid.

Förresten världsrekord på 1500m lyder nu 3:26.00 av Hicham El Guerrouj och är nu över 10 år gammal, bara i fall att du undrar.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Snittpuls de senaste 11 timmar: 62 .... och då var dagen rätt hektiskt. Nej, nej, nej, mitt jobb är inte alls för lugnt just nu ... tvärtom det händer massor med spännande saker ... kan det vara så att man mot slutet av säsongen börjar att komma i fo...

att "Insanity: doing the same thing over and over again and expecting different results." Är inte det just vad många förvänta sig när de träna. Springa om och om "sin runda" och hoppas att de ska blir en bättre löpare. Inom Golf gör man ju inte så,...

"Om man ska blir riktigt bra på något, måste man vara besatt".   Vad händer om man är åtminstone hängiven? ...

Igår var det midnattslopp i Stockholm. 21000 löpare, joggare, gångare, spexare. I början var det tänkt att slå min tid från i fjol då man kunde lägga upp en annan taktik, se till att placera sig bra i startgruppen, kommer med så klart i 1b eller 1c. ...

Ok, ok, det var mycket tyst ett tag. Ett långt tag. Det var många orsaker till det men tar för lång tid att förklara. Jag har i alla fall bestämd mig att fortsätta att skriva här. Kanske lite mer regelbundet, lite mer fokuserad. Det har snart gått tr...