kollade lite länkarna vem som sökt sig in till min blogg, med vilka sökord etc.

Även om jag hittills inte fått så mycket feedback tolkar jag det så att man hamnar på bloggen mest med avsikten att få mer information kring triathlon, ironman och träning.

Okej, då vill jag inte att du lägga dig besviken:

En hel gratis info ganska färsk som kanske fixar din kommande 1 timmars tävling med en bättre tid. I en dubbelblind studie kom det fram att intag av kolhydrat-elektrolyt-dryck förbättrade prestanda under en en timmes löpning. Det indikerar att du kan förbättra din tid med intag av ett sportdryck innan loppet, även om loppet är inte en långdistanslopp. Abstract till artikeln hittar du här

Det har nu hänt andra gången. Nej, jag är ännu inte anmäld till IM New Zealand 2009. Ändå har jag fått post därifrån. Det står klart och tydligt: Auckland Mail Centre, New Zealand. Inte så konstigt egentligen, men intressant är dock att den som skicka brevet till mig sitter i …. England. Stop nu! Betyder det att det engelska företaget skickade brevet först till New Zealand och sen skickades den till mig? Ah, de gör ett samlingsutskick och skicka alla brev till New Zealand och sen paketeras de där och skickas till mig, runt nästan exakt halva jordklotet? Nej, nej, de är smartare, de skicka bara färdiga pdf-fil till New Zealand, trycka brevet där och sen skickas den ut till mig och alla andra kunder? Säg att vi är 10 000 kunder. Det skickas alltså 10000 brev till oss från New Zealand och det är billigare än att skicka de direkt till oss från England, hur kan de göra så, när vi pratar hela tiden om klimatet och CO2-utsläpp och sånt och brevet kommer väl knappast med båt, den är ju helt aktuell och en månad sedan visste de ju inte vad de skulle trycka i den, det är ju ett nyhetsbrev. Bryr de sig verkligen inte alls och jag sortera sopor, tidningspapper, kör kläder till stadsmission och de gör så här???????????

Tänk ett steg till, my friend: Might it be possible that all those 10000 customers are spread out all over the world and it frankly does not matter from where they send out all the mail. Maybe that’s the place of best choice, dude?
Kanske, men jag skulle då föreslå att ha brev-utskicks-centraler på varje kontinent. Vi ska följa upp det där.

Kollade lite snabbt besöksstatistiken och försökte att korrelera det mot antal läsare. Ok, det var redan en fel slutsats: En unik besökare måste inte alls vara en läsare, många hamnar på denna blogg kanske bara för att de av nyfikenhet klickade på någon länk någon annanstans på nätet. En läsare kommer med tiden antagligen skriva kommentarer, för en kommentar förutsätter att man har läst inlägget först. Men kanske är mina läsare lite blyga, har inget att kommentera, etc. Man skriver ju mycket sällan till Mankell och kommenterar, - du det där ska du skriva lite mera om det var kul. Och jag är ju inte ens en författare, kanske en grönling-bloggare.Tillbaka till beräkningen: nästan lägsta antal unika besökare hade jag när jag nästan skrev som mest, - under OS, i alla fall beräknad per dag. Idag skrev jag inget tills alldeles nyss och det blev näst högsta antal unika besökare, samtidig steg inte antalet unika besökare på månadsbasis lika mycket. Hänger du med? Om jag alltså lägga ner bloggen helt, och väntar bara tillräckligt länge så typ 1000 år eller så, då är denna blogg världens mestbesökta och populäraste blogg. Problemet är bara: Finns ingenting att läsa och bloggen som sådant har kanske upphörd att existera redan 990 år sedan?
Hemuppgift: Hur många kommentarer kommer det att vara då när du vet att det hittills under 3 veckors tid var 3 + 1?

Ju, ibland är det så. Trots att man har varit extra tidigt upp, cyklat till jobbet och skulle ha haft en liten sådär mysig halvtimme med en second-breakfast och lite bloggande, så blev det inte alls så. Full rulle hela dagen med ekonomiska rapporter för augusti (varför är de aldrig så som man har de på känn, hur bra kan man sin verksamhet egentligen?), casual-info-med-chefen (har du tänkt på att alla chefer har i sin tur en chef ovanför liksom, vem är chefernas chef då? Gud?), företagspresentation (alltid någon OH-bild som man vill ändra en timme innan och sen blir det något strul), avstämningsmöte med medarbetare, strategiplanering, prognoser för 2009 etc. vips var den dagen borta, nåja inte helt, men halvt sådär grådassig kall är det nu. Det blev iofs lite avstämning med min mental-träningssparring om träningsupplägg, tider och sånt, den tiden fallar bort från effektiv arbetstid, självklart.
Men till sak, hur klara jag nu, i detta lull-lull-tillstånd mentalt ett vettigt träningspass som ska göra mig bättre än jag var imorse? Frankly my dear, I don't f-n care. Det blir ingen förbättring. Jag kommer att cykla hem och sen få det vara nog för idag. Det blir middag och tystläsning av "Dream Society" av Rolf Jensen. En bok som jag fick förslag på att läsa. Den ska som alla hypade managementböcker ha någon "revolutionerande" perspektiv. I detta fall på strategi för företag genom en beskrivning av samhället om sådär 25 år. Jag ska ge den en chans men vad ska man tycka om en författare som skriver i introduktionen: I am from Denmark the same country as H.C Andersen och Karen Blixen. Paus! Vad vill han säga med det? Vad tycker du?Vad skulle du säga om jag skulle skriva så här: "I lived once in Germany, the same place as Thomas Hellriegel, Norman Stadler and Faris Al-Sultan, I even own a set of racing wheels previously owned by Faris. By the way I also own a book signed and written by Mark Allen and one signed and written by Scott Tinley, and one written and handed out by Dave Scott, he forgot to sign it." Du fattar, allt jag säger framöver ang triathlon, och speciellt ang IRONMAN, har en otrolig tyngd, och om du ändå vågar att ifrågasätta det, är det helt ditt eget fel. J

Senast på Eurobike 2008 och andra ställen presenterade Shimano sin nya elektroniska växel,Shimano SEIS ELECTRONIC DURA ACE, som ska säljas vid årsskifte. Man kommer att kunna växla elektroniskt men inte wireless. Shimano säger att växlingen går ännu fortare och mjukare. Det känns dock synd att de inte kommit så långt om Mavics Mektronic hade en gång i tiden: shift by wireless. Växeln kommer i stort sett att väga det samma som Dura-Ace och har dessutom en fördel till: framväxel justerar sig direkt när man växlar back, det betyder att det aldrig blir friktion i framväxeln utan när man byta klingorna framme.

Och som triatlet kan man om allt är sant växla i olika positioner och grepp på styret. Äntligen!

Intressant blir vad ”marknaden” köper: Campas 11-speed eller Shimanos elektroniska 10-speed. Jag gissar att i bägge lager kommer man jobba fibrilt att kommer ifatt den andres utvecklingar. Ser vi snart en elektriskt 11-speed hos Campa, och en 11-speed hos Shimano? Just nu ser det ut att Shimano ledar ingen.

Kolla in detta! Du som har sprungit Stockholms Halvmarathon (inkl. mig) eller gjort något annat tufft denna helg, släng är i väggen. Det här, Ö till Ö tävlingen, 6mil från Sandhamn till Utö simmandes och springandes, var nog den tuffaste tävling denna helg. Bara tanken på det hela gör att man vill vara med, men i samma ögonblick inser man att det krävs lite mer än bra träning i förberedelse. Ska man springa i våtdräkt? Hur mycket ska man ta med så att det blir till nytta men inte för tungt. I år är det 23 lag med, varav ett damlag. Det lär blir flera nästa år. Vid detta laget bör två triathleter Jonas Colting och Pasi Salonen, lag Red Bull Ironman, kommit i mål som segrare.

Jag orkade bara att se matchen mellan 61:a och 66:e minuten. Sen fick det vara nog. Efter det lilla jag såg kunde jag ha skrivit liknande kritik som i dagens tidningarna. Spelar det någon roll vilken sifferkombination Lagerbäck singlar fram i lagtaktik och uppställning. Det blir inget bättre spel. Om dessutom spelare efteråt tycker att det inte var så farligt att spela 0:0  mot en 102-rankade lag. I mitt lag skulle den spelaren maximalt bära bollar till matcherna under de kommande 2 månaderna. Ville de egentligen vinna? Men i en uppställning där Sveriges kommande mästare inte ens har en enda spelare på fältet men man ge spelare fortsattförtroende som är mycket stark i 10-m-pass till sidan. Nej, då har jag inget hopp. Det blir inget VM i Sydafrika. Och det är bra så. Vi tror fortfarande att Sverige har ett mycket bra Landslag som var med i alla senaste slutspel. Kort påminnelse om de senaste 10 matcherna: 6 nederlag, 2 oavgjort, 2 vinster. 6 mål gjort, 11 emot sig. Vinsterna då: 1:0 hemma mot Slovenien, och 2:0 under EM mot ett pinsamt Grekland, som klarade av att göra under hela EM ett enda mål,mot Spaniens reservbänk.

Och på onsdag blir det förlust, i bästa fall oavgjort mot Ungern. Det lär ge en hel del pengar då jag gissar att ändå många hoppas på vinst.

Då var alltså höstens löptävlingar igång. Först ut Stockholms Halvmarathon. Jag ännu inte riktigt kommit igång med min nya upplägg på löpträning som ska innebära lite mer avancerade intervaller. Inför dagens lopp var det klart att jag skulle slå förra årets omstartstid på 1:48:46 helt säkert. Prognoser pendlade lite mellan 1:40 och 1:35. Jag valde en utgångstid som skulle ligger i mitten. Som vanligt blev det lite för snabbt men då var man i alla fall varm i regnet och det rullade på rätt ok. Andra 5km bromsade jag inte lite för mycket så att det blev nästan lite för behaglig. Vid Stadshuset 12 km var det ganska klart att tiden skulle blir bättre än 1:40, och så fortsatt det. Lite synd att jag kunde inte trycka som jag ville på de sista stigningar kring km 18 dock inte heller för mycket svacka. Sista kilometern tog jag ytterligare 20 – 30 placeringar. Med 1:37:21 blev jag alltså 11:25 under förra årets tid, och nästan exakt (lite bättre) vid planerade tiden. Med hänsyn till det nästan för kalla vädret och blöta banan (man ville inte klafsa i varenda pöl, så är det i alla fall en hyfsat tid. Det är imponerande att så mycket nu springer under 1:30 (522) dessutom 30% kvinnor som deltog. Ett riktig bra lopp. Enda sak de måste förbättra till nästa år är återlämning av överdragskläder. Inte så kul att man känner hur man blir mer och mer kall i kroppen och ett par förvirrade tjejer försöker att hitta påsar som tydligen inte ens var upplagt i nummerordning.