Kan inte låta blir att lägga en ovanpå när jag redan är i farten: Har du sett nyaste produkten från Maxim? Inte? Hej, du vet väl att du ska inte bara ta kolhydrater efter träningen utan även proteiner för att ”reparera” dina ömmande och skadade muskler. Och på det tåget hoppar nu så klart sportdryckproducenterna. Mest arg blir jag dock på Maxims ”Protein &Fruit”. Angående innehåll kan man ju egentligen inte säger så mycket, men: du betalar 25 kr för 250 ml av denna dryck. Det är 100 kr per liter!

Bästa Maxim. Jag har köpt produkten 2 ggr. och den smakar helt ok, men att sälja nu dansk fruktyoghurt, se tidigare inlägg, för 100 kr /litern det är mer än fräkt! Då går jag faktiskt hellre till Arla och köpa en ”lättsockrad Yoggi”. Ok, för att få i mig samma mängd protein och kolhydrater som i Maximflaskan så behöver jag dricka 350 gram. Hur som helst får jag från Arla samma effekt för ca. en fjärdedel av pengarna. Dessutom en lättare förpackning!

Jag känner mig lurad IGEN! Jag har inget hopp att Maxim sänker priset för sin ”Protein&Fruit” till säg 6 .. 7 kr. Innan dess kommer säkert Arla ut med en ”Sportsline” för den aktive hurtbullen och kan då sälja sin Yoggi i en ny ”geppvänlig” förpackning för fyra gånger mera. Vilken affärsidé! Hej, bästa Arla, ni kan gärna kontakta mig ang idéen och mitt kontonummer. Vi kommer säkert överens om någon procentandel per liter sportdryck. När är det dags för lansering?

Och sen då, du vill veta hur du kan få en vettig efterträningsdryck för ca. 2.. 3 kr för 250 ml? Tänk lite själv nu! Den som kommer med bästa förslaget bjuda jag på en lunch med närproducerade råvaror, eventuellt en god kaffe/latte ovanpå.

Ibland är jag bara förvånad. Varför stämmer ingen Arla? Och inte heller Skåne mejeri för den delen? För vilseledande marknadsföring? Antagligen ganska enkelt för du skulle varken ha pengarna, tid, ork och slutligen chans att vinner en sådan stämning. ´Men vad handlar det hela om.

Titta på första foto ovan. Vad ser du där. Till vänster en fruktyoghurt och till höger en hälsodryck, juice med lite extra ”hälsa” i.

Det associerar du i alla fall med dessa två förpackningar, eller hur? Har du någonsin kollad på innehållsdeklarationen? Årligen kring midsommar starta diskussionen att en riktig jordgubb minsann inte kan komma från Polen och ska se ut si och så och ska smaka som jordgubb. I samma land kan man sälja året in och året ut en industriprodukt som knappt innehåller frukt (8%!!) och yoghurt som fruktyoghurt. Men den innehåller 30% mindre socker (än vadå, fortfarande 5% som då rent matematiskt motsvara ca. 50 !!! gram per förpackning), är FYLLIG med HÄRLIG KONSISTENS (av modifierad stärkelse från potatis!) och MASSOR AV FRUKTSMAK (knappast från 8% frukt, eller?).

Jag känner mig lurad!

Svartvinbär trycket är inte heller så roligt. Vad har potatisstärkelse i en ”hälsodryck” att göra, dessutom modifierad (vad betyder det?). Bara 21% juice, mest vatten och dessutom häller de på toppen av det hela i 90 gram socker. ProViva? ProFan skulle passa bättre tycker jag! Nej, jag fissa hellre, drycker sägs ju påverka gasbildning i magen.

För du blir bara arg på mig att jag i dessa kristider förstör dina affärer.

Som nu alla långdistansare har räknad ut är det ju bara ca. 29 veckor till Kalmar, d-day. Träningsplaner läggs upp, målen sätts, kanske om man tränar det här så kan man kapa x minuter på simning och löpning. OCH, om jag äntligen köper den där hojen så kan ju kanske fixa en halvtimme på direkten. Kanske så tänker en del. Jag vill absolut hålla med att det finns psykologiska aspekter med en ny cykel. Men att lägga 20 -30 kSEK och mer på extra psychologiska effekter har jag mina tvivel på.

Jag beskrev tidigare att det är ganska meningslös att köpa en speciell aerodynamisk cykel när man som tävlande inte ens har kapacitet att cykla ner mot 5 timmar på cykeldelen, en snitt på +35 km/h. Vid dessa hastigheter har en bra aerodynamik betydelse.

Men sen finns en ännu viktigare aspekt. Hur sitter du egentligen på din cykel. Om du har en lite kulmage och för svaga bålmuskler och måste går ur din aeroposition hela tiden för det gör ont så är det bättre att du besöka närmaste styrketräningslokal än närmaste cykelförsäljaren, och det är mycket billigare dessutom. Som bekant är aerodynamik av cykelmomentet i första hand en fråga om frontarean. Sätt dig på din cykel och din träningsrulle och titta vilken area som fångar vinden. Det är en sak, den ska du så klart helst minimera, men du måste även kunna bekväm kunna cykla i 4,5 till 6 timmar eller ännu längre. Kolla hur det ser ut när du bar rikta upp dig för att dricka. Kan du göra det bekvämt på ett annat sätt? Kan du hitta andra greppositioner på styret som inte förstör hela din aeroposition. Inte bara att det ser ganska konstigt ut att cykla med diskhjul och samtidigt har en för upprätt position på cykeln, det är dessutom dumt dyrt. Så, tränar inte bara på att du kan cykla 5 – 6 timmar utan att du kan hålla din cykelposition så länge som möjligt, och så bekväm som möjligt. Du ska ju springa en maran efteråt också. Det gör man inte med ryggskott.

Fundera alltså en gång till vad du ska göra med dina hårt ihoparbetade laxar innan du ska fixa den där speedhojen.

alltså inte ens 30 veckor kvar till startskottet i Kalmar går för årets svenska Ironman. Det är hur som helst en Ironman även om jänkarna förbjöd arrangörerna att tom kalla det för Järnman pga varumärkesskydd. Jag kan dock kalla tävlingen vid sitt rätt namn. Lite kul.

29 veckor låter ju nästan lite desperat kort men det ge en hel del utrymme för att a) fila på en bra träningsupplägg där man inte gå in med en minus-hundratretiotvå-nivå b) man kanske kan överraska sig själv lite och kolla vad en smart träning kan ge i slutet när det är dags och upp till bevis. 

till alla mina trogna och nya bloggläsare. Det var lite glest här på sistone men jag lovar att snart kommer det mera igen, intressant, matnyttigt och kritiskt. Ha det så gott tills dess, och tvecka inte och mail eller skriva inlägg och frågor, du kommer att få svar som vanligt.

Kanske du blev lite irriterad över mitt påhopp igår ang ditt eventuella magomfång?

Nåja, jag tycker inte att du ska vara så känslig i dessa tider. För övrigt finns det alltid hopp om du bara vill. Kolla bara nedan dessa två kort. Det är en och samma person. Tysklands tidigare utrikesminister före och efter han bestämde sig att springa marathon. Han sprang ett tag varje dag. Inte snabb men uthållig och längre och längre. Tyvärr fortsatte han inte med det utan föll tillbaka till sin gamla livstil. Men i alla fall ett bevis att tom en full-tid-politiker klara det. Då kan du det också. Imorgon bitti börjar du. God natt!

Det kan väl vara något. Dagskursen blir beroende av besökarantalet här på bloggen och totala antalet aktier. Klart måste jag ha lite avgifter.

Nå, kunde det vara något? I dessa dagar där alla talar om kris och de som inte alls har mindre pengar till förfogande hjälper också ordentligt till att försämra krisen genom att de spara mera, gå mer sällan till frisan, tvätta själv istället för kemtvätta, skomakaren får inte alls jobb, man går i sina ful dojor ett tag till. Förresten vi hoppar över lunch och restaurangbesök, åtminstone vart annan gång, det är ju kris och vad gör det då att krogägaren halvera sin omsättning?

Enbart semesterresa till Thailand kommer vi nog göra, den är ju redan bokat och betalt sen ett tag. Dumt bara att kronan är så kass i värde, ok mot Bath förlorade vi bara 7%. By the way, att långflygresor är de största klimatbovar struntar vi nog i, vi har ju nys bytt in Volvo SUVen till en liten mindre Toyota. Bra gjort, för SUVen kan du snart inte ens byta in hos en Volvohandlare (har redan hänt! ) att det på kuppen blir ännu mindre Volvobilar sålda är ju nu verkligen inte ditt problem, du måste ju spara, för det är kris.

Jäkla trist Jul det blir och tills Ohly blir finansminister och ge oss alla 110% a-kassa, Wetterstrand ett frikort på SL och SJ och Mona varenda en sin rättvisa har ju världen redan gått under. Bra att Branson planera flygresor till yttre rymden, men antagligen tar hans pengar också slut och vad gör vi då? Kanske flyger med indierna till månen? Kanske kan man snart köpa tomt där och där lär ju priserna vara fortfarande billiga. Vad väntar vi på?

Vilken omfång har din mage?

Är du man sägs det du få ha 102 cm och som kvinna 88 cm. Jag hoppas verkligen att det finns en hel del luft mellan dessa mått och din kroppomfång. Ta nu måtten 90 cm och 80 cm om du är man resp. kvinna.

Nå? Fortfarande luft emellan? Bra! Annars är det bara att minska energiintag. För även dessa mått justerade Indien neråt. Mycket klokt tycker jag. Och du som har ingen lust att ändra din livsstil, och vill att dina kompisar hellre kommer till din begravning än du till deras så kan du ju fortsätta som vanligt. Och eventuellt skylja på din dåliga ämnes omsättning. I första hand är det dock alltid energiförbrukning mindre än intag blir en viktökning. Mycket enkelt!